Ở Việt Nam

Trưa nay ăn gì?

Mâm đủ bốn: cơm, mặn, rau, canh. Nhẹ hơn tối, xong trước giờ ngủ trưa.

Trưa không phải lúc kho nặng nếu ngoài trời oi. Hấp, xào nhanh, canh chua — mâm vẫn đủ, bụng không nặng.

Cùng catalog, hai nhà khác chế độ ăn và tủ sẽ ra hai mâm. Không có “mâm mặc định cho mọi người”.

Chốt trưa xong, tối tự xoay đạm và kỹ thuật. Đó là việc của engine, không phải bạn nhớ.